2024最新抗痘产品推荐+专家传授7招成人痘调理对策

20%的青少年有痘痘问题，40％的成年人也有相同的困扰。痘痘问题佔了皮肤科求诊排名第一；药房销售则佔据脸部产品第二位，仅次于抗老产品之后、保湿产品之前。痘疤对不同肌肤所造成的影响也大不相同，除了美观与否，也会造成自我价值低落，尤其已经过了青春期，脸上的痘痘更会造成心理负担。现在就请专家提出建议，进行日常管理，从内而外养出健康肌肤。

青春期的痘子和突发冒痘，二者因素不同。突然爆发的痘痘，可能与荷尔蒙的变化有关联：像是怀孕、避孕，或者是多囊性卵巢症状，包括身上手毛、脚毛过多，都是值得重视的线索。

法国家庭医学科医师及 Avene 医学总监 Gautier Doat 医师说明，任何年龄长痘痘的原因都是多重而複杂的。戴口罩来遮掩痘痘并不是办法，必须透过医师详细的问诊，了解个人的生活习惯，以阻绝造成恶化，或延缓痊愈的原因。

成人痘发生的因素

压力、环境污染或个人习惯，例如：抽烟，化妆品过于滋润、毛孔阻塞、粉刺过多，高升糖指数饮食，甚至药物都可能影响并使其恶化，造成皮脂过度分泌。青春期的痘子和突发冒痘，二者因素不同。突然爆发的痘痘，可能与荷尔蒙的变化有关联：像是怀孕、避孕，或者是多囊性卵巢症状，包括身上手毛、脚毛过多，都是值得重视的线索。想缓解成人痘请跟着这样做：

日常保养

最基础，也最需要的保养方式就是简化保养步骤、建立正确与基础的观念。选择经过肌肤肤质测试的产品，不刺激、不对肌肤的微生物菌丛造成伤害、不会阻塞毛孔者佳。而且擦到脸上的产品越少越好，对于合用的产品要有忠诚度。避免过度滋润，叠擦太多层。叠擦滋润保养品，仅适合极度乾燥的肤质。

正确洗脸

早晚清洁脸部，选用适合粉刺肌的凝胶状洁肤产品，为了保护肌肤屏障，切勿一直洗脸，避免过度去角质。有时过度刺激皮肤，反而造成皮脂腺分泌更多油脂，脸部瑕疵更加恶化且延迟痊癒。

天天防晒

使用防晒产品来避免光老化与黑色素过度沉积。阳光并不是肌肤的好朋友，虽然它看似能抑制痤疮桿菌，却也造成肌肤角质层增厚，带来反效果，让皮肤问题更加严重。选用不油腻、不会阻塞毛孔，避免粉刺生成的防晒产品，以达到阻绝紫外线的伤害。

对产品有忠诚度

遵照产品使用指示，持续使用一段时间才看得到效果。请依据肤质来选择保养产品（乾肌、混合肌或油性肌），而不是依据年龄来挑选。或许有人会焦虑脸上产生皱纹或开始鬆弛，但提醒大家，维持肌肤健康才是首要的保养重心。通常过了五十岁，脸部痤疮问题会改善许多，如果想要提早进行抗老保养，可以在白天涂抹清爽的抗老产品，然后晚上进行抗痘保养，不妨使用有焕肤功能的果酸类产品，能改善黑头与白头粉刺。

一般来说，青春期的痘痘生长期为六个月到三年，多长在T 字部位、额头、鼻翼、下巴。成人痘外观则多为囊状，长在脸的下半部、下颚周围，发生原因与身体失调相关。

 释放肝脏压力

造成生理失调不平衡，有可能是肝脏发炎导致，可透过营养食品进行为期15天的清理计划，这段时间停止食用红肉、糖、所有引起高升糖指数的饮食、酒、咖啡、奶类製品（特别是来自牛的製品）及抽烟。如果2到3天后，痘子开始退缩，表示肝脏已经有负荷过多的现象。仅约一周，就能看到改善效果。

照顾体内菌丛

当体内菌丛不均，将影响到消化系统，身体无法吸取足够的养分，肌肤变得不健康。为了维持良好的消化，要摄取足够的纤维餵养肠道，以螺旋藻、菊苣（含有滋养益菌、限制胰岛素升高的菊糖）、Skyr（冰岛优格）、发酵食物（酸白菜、天然酵母麵包）和豆类（鹰嘴豆、扁豆）为佳。

更年期可以形容为反向发展的第二个青春期，在此期间，荷尔蒙分泌减少会影响皮肤的酸硷值、肠道、消化、头髮及私密处的健康，因此更应重视压力的释放。

荷尔蒙的影响

皮肤受到月经週期荷尔蒙变化的影响。荷尔蒙分泌升高促进皮脂分泌，导致毛孔阻塞和粉刺生长；若毛髮旺盛同时带有痘痘问题，有可能因为多囊性卵巢症候群所引起，多囊性卵巢症候群比起子宫内膜异位症更容易引发痘痘，需要时，可以透过医师开立处方药物—安得卡锭（Androcur）来治疗。

更年期是另一个关键阶段，可以形容为反向发展的第二个青春期，皮肤问题可能再度出现，影响时间可达五年，直到体内新的平衡建立为止。在此期间，荷尔蒙分泌减少会影响皮肤的酸硷值、肠道、消化、头髮及私密处的健康，因此更年期更应重视压力的释放。

建立良好的生活习惯

为了更为光采焕发的肌肤，最好不要抽烟，找到舒缓放鬆的方式，规律地进行运动（步行或进行锻鍊，释放压力，并为身体输氧，有益皮肤健康）。透过饮食或者营养食品，平衡身体所需。补充锌、镁、维他命C及Omega 3，提供身体长期需要。每週连续服用3次益生元及益生菌，有助于恢复阴道和肠道菌丛的平衡，减少腹胀并促进肠胃蠕动。

2024最新抗痘产品推荐

品木宣言 泥娃娃活性碳极效净黑头面膜 （0黑粉面膜） ，NT1350。

首创推出第一支吸黑头X去角质面膜，针对顽固黑头、油脂分泌和角质调理问题精準对抗，净肤配方添加加上，有效代谢老废角质，精準吸附污垢与油脂。搭配3重植萃去角质複方，柔嫩肌肤，减少可见毛孔，肌肤更加平滑细緻。以及锌PCA和金缕梅，收敛毛孔，平衡油脂分泌！清爽绵密的泥膜质地搭配天然微珠磨砂颗粒、清新沁凉香气，净化黑头的同时还能高效调理角质，让肌肤疗癒舒缓。

理肤宝水 净痘无瑕极效精华DUO+M，NT980。

首度发表临床实证可平衡调节皮表菌落群快速改善发炎性丘疹及青春痘，搭配温和焕肤促进角质代谢并且结合降低色素沉澱，减少痘疤形成及降低复发，再辅以修复舒缓强化皮肤屏障。

d program 敏感话题净荳益生精华，NT650。

独家配方经皮肤科医师认证，能减少肌肤表面坏菌，能从前期生成的黑头白头到发炎、化脓痘痘，都能有效抑制全程温和不刺激，再加上虎耳草萃取精华、铺地百里香萃取精华修护痘印痘疤，从黑白粉刺、痘痘、痘疤都能有效修护。

 

Derma Angel 三重酸焕肤极效精华，NT690。

来自法定最高浓度2%全效水杨酸，独家专利水杨酸微囊，精準出击皮脂旺盛部位，让焕肤更有感；此外，品牌专注科研打造黄金比例- 2%全效BHA、5%甘醇酸AHA、1%乳糖酸PHA，三重酸协同作用，深层疏通毛孔、浅层抛光粉刺颗粒，由内而外净透，肌肤有感滑嫩焕亮。

Neal's Yard Remedies 黄柏净肤导入精华，NT1,180。

拣选黄柏、百里香、积雪草和金盏花结合而成的四草净肤複方，调理皮脂分泌、平衡肌肤状态，帮助收敛毛孔，修护皮肤并强化其天然屏障能力；玻尿酸钠、甘油及有机芦荟萃取，三重植萃保湿成分提升肌肤含水量、锁住水分。特别推荐油痘肌族群使用。

menomeno Ns 酸酸调理精华，NT880。

使用11%高浓度AHA＆BHA多重酸成分，由不同大小分子果酸，调配浓度至最完美比例，有效改善暗沈粗糙及毛孔阻塞，平滑肌理并恢复光泽，偕同独特，代谢老废角质、畅通毛孔，帮助后续保养品吸收。另外品牌添加独特植萃配方的，萃取有果后之称的山竹，全面加强控油、调理角化，适合易长粉刺痘痘的肤质，从根源解决油性、混合性肌肤困扰问题。

 

Neogence 杏仁酸毛孔深层清洁泥膜，NT800。

添加天然植萃三重酸，以杏仁酸清除老废角质，净化毛孔油脂，并透过水杨酸畅通阻塞毛孔，以温和的方式调理粉刺，偕同阿尔卑斯山柳兰平衡油脂分泌，减缓粉刺生成，有效达成净化、调理、平衡等三重功效。同时使用100%纯天然地中海火山泥，超微颗粒可深入毛孔，再透过由水合铝硅酸盐组成的钻石结构包覆髒汙油脂，只要5分钟即可洗净。

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免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。